+380957416717 (viber) Связаться с нами
nt.trening@gmail.com

Блог

Обсессивно-компульсивное расстройство

Основная составляющая этого расстройства представляет собой постоянное повторение навязчивых мыслей или действий. Обсессивно-компульсивное расстройство может принимать различные формы. Самым ярким примером является постоянное мытьё рук. Человек мыслит следующим образом: «Я был на улице, значит, я запачкался. На моих руках особенно опасные микробы, которые могут принести вред моему организму». Это и […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Паническое расстройство

Почему случается паническое расстройство? Здесь многое зависит, исходя из природы расстройства. Так, человек переносит ПА (паническую атаку), которая сопровождается паникой, страхом и ужасом. Её длительность составляет максимум – десять минут. Страх проявляется телесно – руки дрожат, сердце учащённо бьётся, наблюдается тошнота, дискомфорт в груди и так далее. Кроме телесных появлений, […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Изолированные или простые фобии

У каждого человека есть  свои страхи. На инстинктивном уровне сознание пытается нас оградить от ситуаций или вещей, которые представляют опасность для жизни. Подобные  установки не несут вреда. Однако нередко происходит так, что тот или иной  проявляющийся страх делает жизнь человека невыносимой. При работе с когнитивно-поведенческой терапией рассматривают лечение простых или […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Социальная фобия

Социальная фобия – распространённая поведенческая реакция, которая может проявляться, как боязнь выступать перед публикой, заводить новые знакомства, общаться с незнакомыми людьми, неумение говорить «нет» и так далее. В формировании этого расстройства основную роль играют негативные убеждения.  Человек негативно оценивает себя или свои поступки, тем самым избегает ситуаций с привлечением к […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Генерализированное тревожное расстройство

К главным признакам проявления генерализированного тревожного расстройства относят беспричинное беспокойство, неконтролируемое поведение, которое пронизывает человека на протяжении длительного времени. Оно может сопровождаться повышенным сердцебиением, дрожанием рук или мышечным напряжением. Ключевое свойство – это постоянные переживания. Человек с таким расстройством  переживает так же, как и другие люди переживают какие-либо события, однако […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Мифы и факты о депрессии

Депрессия – распространённое явление в нашем современном мире. С ней сталкивается  хоть раз в жизни каждый шестой человек на планете. Наряду с этим, уровень психологической просвещенности людей, касаемо депрессии, в нашей стране низок. Существует множество мифов этой распространённой болезни. Рассмотрим их. Миф:  избавиться от депрессии поможет постоянная интенсивная работа. Существует […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Как вернуть утратившую уверенность и решительность?

Одной из наиболее частых обращений к психологу является проблема заниженной самооценки. Реже всего люди приходят с проблемой нестабильной самооценки. К сожалению, многие люди замечают неустойчивость в этой сфере. Так, сегодня человек может быть уверен в себе, а завтра – чувствовать тревогу и неполноценность. Почему так происходит? И как с этим  […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Как мгновенно поднять себе настроение?

Каждому человеку свойственно грустить, тосковать и пребывать в плохом настроении. Конечно же, такое состояние нельзя назвать депрессией, если оно длится недолго. Однако плохое настроение  может вызвать снижение активности и избегание общения. Рассмотрим несколько простых, но практических советов, благодаря которым можно самостоятельно поднять эмоциональное самочувствие. Сделайте что-то полезное: почините что-то неисправное! […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Стоит ли спрашивать совета у подруги/друга по поводу отношений?

Когда мы счастливы в браке или даже в отношениях, мы радуемся и хотим поделиться этой радостью со всеми окружающими нас людьми. Но, когда в отношениях наступают трудности, ссоры и кризисы, ищем совета. Чаще всего, совета просим у более опытных подруг и друзей. Нужно ли спрашивать совета у друзей? И почему […]

Подробнее
Май 8th, 2019

Стереотипные ошибки мышления

Плохое, угнетенное настроение обычно поддерживается негативными мыслями. Об этом даже было сказано древнегреческим философом. Когда человек думает о том, что в его жизни – всё плохо и ужасно, соответственно возникает грусть, тоска, плохое настроение. Зачастую наши мысли являются заблуждением, а не отражением актуальной реальности. Причин может быть огромное количество. Одной […]

Подробнее
Май 8th, 2019